断食追蹤器將引導您培養全新的生活方式和健康的習慣讓您有效減重並感到更有活力 不需節食也不會有溜溜球效應。

有效嗎
間歇性断食經過證實可促進快速減重。在断食期間隨著體內的肝糖消耗身體會進入酮態亦即人體的「燃脂」模式因此這是有效的燃脂方式。

安全嗎
是的這是最自然且安全的減重方法。研究顯示長時間進食會導致人體無法停止消化因而產生健康問題例如糖尿病。斷食就像是暫時休息不吃東西可以減輕肝臟的負擔。

我適合使用斷食追蹤器嗎
斷食追蹤器提供多種斷食計畫不論是初學者或經驗豐富者、男性或女性都適合使用。追蹤器會引導您執行計畫不需要改變飲食就能輕鬆地執行計畫。如果您未滿 18 歲、懷孕或正在哺乳、有健康問題或者體重過輕請先諮詢醫師再執行斷食。

為什麼要選擇間歇性断食
√ 燃燒體內儲存的脂肪
√ 透過断食讓身體啟動再生和排毒過程
√ 減緩老化速度
√ 有助於控制血糖
√ 減少發炎反應
√ 可預防多種疾病包括心臟病與糖尿病
√ 促進生長激素並提升新陳代謝
√ 讓您感覺更健康、更有活力
√ 改善身體與大腦機能
√ 最自然的減重與塑身方式
√ 不需要節食和運動就能減重

斷食追蹤器的功能
√ 多種間歇性断食計畫
√ 初學者與經驗豐富者皆適用
√ 點擊一下即可開始/結束
√ 自訂断食計畫
√ 調整断食/進食期間
√ 設定断食通知
√ 智慧断食追蹤器
√ 断食計時器
√ 追蹤體重
√ 查看断食狀態
√ 提供断食相關且有科學根據的祕訣與文章
√ 不需計算卡路里攝取量
√ 減重變得無比簡單
√ 可與 Google Fit 同步資料

經科學證實的間歇性断食

有效減重
您的身體會切換成燃脂模式燃燒體內儲存的脂肪並且避免攝取的食物變成脂肪儲存在體內。

自然又健康
在断食期間您的身體會主動燃燒脂肪、進入排毒模式並啟動再生過程。

排毒
您的身體將減少發炎反應而細胞會分解病毒、細菌和有害物質。

預防疾病
研究顯示断食可預防多種疾病包括心臟病、糖尿病與癌症。

細胞修復與再生
細胞會移除不必要或機能異常的組成成分而受損細胞則會被更強壯的細胞取代。

抗老化
您的身體會啟動細胞自噬作用也就是排毒、修復和再生的過程有助於延緩老化。

控制血糖
断食有助於提升您對胰島素的敏感度對於控制血糖很有幫助。

提升新陳代謝
断食期間您的生長激素會上升新陳代謝也會隨之提升。