個性化營養和健康飲食觸手可及。
Lifesum 不僅僅是卡路里計數器它還可以幫助您採用適合您的生活方式和品味的營養飲食。實現您的減肥目標同時養成終生健康的飲食習慣。

超過 5000 萬人使用 Lifesum 在他們的健康之旅中尋找動力和靈感。我們簡化了食物追踪因此您可以為自己的身心做出更健康的選擇。

✨ Lifesum 的創新技術以及醫生、營養師和專業廚師的專業知識將您的健康放在首位。

頂級生命特徵
• 帶方便條形碼掃描儀的食物日記
• 卡路里計數器
• 宏觀追踪器蛋白質、碳水化合物和脂肪和食物評級
• 水追踪器
• 減肥和身體成分的飲食計劃
• 間歇性禁食計劃
• 附有購物清單的膳食計劃可減輕壓力
• 與健身追踪器集成以進行深入的健康監測
• 針對個性化營養建議的生活評分測試

減肥和健康飲食
無論您是想減肥、鍛煉肌肉還是改善某些飲食習慣您的營養計劃都應該是為了支持您的個人目標。

找到適合您口味和生活方式的飲食
• 生酮飲食/低碳水化合物——減少碳水化合物的攝入。簡單、中等和嚴格
• 地中海飲食——增加水果和蔬菜的攝入量
• 高蛋白飲食——增加肌肉質量
• 清潔飲食——多吃有益健康的食物
• 斯堪的納維亞飲食——增加纖維攝入量和健康脂肪
• 氣候飲食——為您和地球吃得更健康

⏲ 間歇性禁食
如果你想選擇什麼時候吃而不是吃什麼探索我們的間歇性禁食計劃讓你的飲食窗口充滿營養豐富和美味的食物。
• 16:8 早上禁食計劃
• 16:8 晚上禁食計劃
• 每週 2 天 5:2 禁食
• 每週 1 天 6:1 禁食

帶有完整雜貨清單的膳食計劃
• 素食一周
• 間歇性禁食
• 3 週減肥
• 糖排毒
• 生酮燃燒/低碳水化合物
•古
• 蛋白質減肥

定制體驗所需的一切
• 卡路里計數器可選擇調整您的每日卡路里目標並添加/排除通過鍛煉消耗的卡路里。
• 碳水化合物、蛋白質和脂肪攝入量的宏觀跟踪和可調整目標。
• 創建並保存您最喜愛的食物、食譜、膳食和練習。
• 身體測量跟踪體重、腰圍、體脂、胸部、手臂、BMI。
• 包含數千種食譜的庫帶有智能過濾器可快速獲得結果。
• 基於營養和運動測量的每週生活評分讓您了解自己的狀況以及接下來要做的事情打造最健康的自己。
• 與Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper 和Withings 等健康和健身應用程序同步實時跟踪您的步數和鍛煉情況。

跟踪並與 Wear OS 集成 卡路里跟踪器、水分跟踪器或在錶盤上查看您的鍛煉。 Wear OS 應用程序獨立運行因此不需要下載 Lifesum 應用程序。 Lifesum 應用程序與 Google Fit 和 S Health 集成允許用戶將營養和活動數據從 Lifesum 導出到 Google Fit 和 S Health並將健身數據、體重和身體測量值導入 Lifesum。

Lifesum 可免費下載和使用但功能有限。為了獲得完整的 Lifesum 體驗我們提供 1 個月、3 個月和年度高級自動續訂訂閱。

付款將在確認購買時通過您的 Google Play 帳戶從您的信用卡中扣除。訂閱會自動續訂除非您在 Google Play 帳戶設置中關閉自動續訂或在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。

查看我們的條款和條件以及隱私政策https://lifesum.com/privacypolicy.html