零是世界上最受歡迎的禁食應用程序。
正如在《女性健康》、《財富》、《男性健康》等雜誌中所見。
釋放間歇性禁食的力量，改善您的健康和控制體重。

Zero 的顧問團隊包括一些世界領先的醫生和研究人員。

無論您採用何種飲食方式——從生酮飲食或低碳水化合物飲食到簡單的卡路里計算，都能達到您的健康體重目標。借助 Zero 的專家指導和簡單明了的禁食追踪器，您將充分發揮間歇性禁食的長壽益處。

免費零功能

計時器 - 設定你的目標，啟動你的計時器，並保持在正軌上。我們將從頭到尾與您同在，提供提醒和見解，讓您保持動力。

學習 - 使用我們不斷增長的內容庫來加速您的學習。

統計 - 使用全新的日曆視圖繪製您的進度並繪製您的旅程。與 Google Fit 同步以跟踪體重和睡眠等健康指標，以了解它們如何隨著您的禁食習慣而變化。

日記 - 反思你在禁食期間的感受。我們將繪製您的情緒圖表，以便您可以跟踪趨勢並隨著時間的推移進行調整。

挑戰 - 選擇符合您目標的挑戰，邀請朋友，解鎖成就，並在專家的指導下保持動力並有機會贏取獨家獎品。

零加高級功能
使用 Zero Plus 解鎖禁食的所有好處。

優質內容 - 通過獨家的、不斷增長的視頻、文章、音頻片段和禁食專家（如 Peter Attia 博士）的問答庫消除噪音。

禁食區 - 了解您的身體正在發生什麼，這樣您就可以保持動力以達到關鍵的新陳代謝里程碑。

高級統計數據 - 查看您的間歇性禁食練習與體重和心率等其他健康指標的相關性。發現趨勢並調整您的行為以保持目標。

自定義預設 - 當您的禁食需求比我們流行的預設更獨特時，您可以創建自己的預設。

使用 Zero，您可以根據領先的研究人員和衛生專業人員的科學知識快速開始禁食。

• 16 小時禁食，或 16:8 間歇性禁食，名人在準備大片時使用，數百萬零用戶使用它來控制體重。

• 晝夜節律禁食，根據 Satchin Panda 博士（索爾克研究所）的研究，這種 13 小時的禁食從日落前後開始，以使您的進食窗口與您的生物鐘保持一致。零會自動為您計算每天的日落，並將信息導入您的禁食追踪器。

• 18 小時禁食，或 18:6 間歇性禁食，適用於更高級的禁食。

• 其他流行的禁食包括OMAD（一天一餐）、20:4 禁食和長達7 天的定制禁食。

• 解鎖成就以慶祝里程碑並保持積極性。

有問題嗎？我們有答案。

間歇性禁食可以幫助我減肥嗎？

是的！禁食會改變您進食的​​頻率，這會無意中幫助您減少進食。它還能促進正念，從而鼓勵更健康、更謹慎地選擇飲食。最後，禁食可以讓您的身體利用脂肪儲備來獲取能量。

我如何使用 Zero 跟踪我的健康之旅？

只需訪問您的個人資料即可訪問關鍵指標，例如活動、睡眠和禁食區時間。您甚至可以創建自定義圖表來查看您在禁食追踪器中記錄的指標之間的相關性，例如您的禁食長度、體重、葡萄糖、酮等。


零加條款：

當您訂閱時，付款將通過與您的 Google 帳戶相關聯的信用卡收取。除非在當前期間結束前至少 24 小時關閉自動續訂，否則訂閱會自動續訂。通過轉到您的帳戶設置來管理您的訂閱。

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