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【adidas Training App 個人健身教練】

上班族和學生長時間久坐，屁股扁塌，小腹微凸，身材一天天變形，不想花大錢或拋頭露臉上健身房，在家輕鬆自在運動健身！adidas Training 是一款健身教練，健身計畫100%個人化，根據個人運動健身量與性別，找出一套最適合自己的健身計畫，每周按表操課。adidas Training 強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！

◎ 不需上健身房
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只要打開App，不管外頭颳風下雨還是日頭赤炎炎，隨時都能健身！

▲▲拒絕久坐不動，起身活動筋骨 ▼▼

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★APP強大功能★

* 🤓 個人健身規劃：自行設定健身的時間長短以及針對重點部位加強訓練
* 🏡 bye bye小螢幕：利用 Chromecast 鍛鍊，不再侷限手機螢幕！
* 🖼 進度照片：每次運動健身完拍張照片，記錄下變化，也可與好友分享成功的喜悅
* 📝 訓練計畫：共5個健身計畫，針對個人活動量與需求
* 🍅 健康與營養指南：每週營養小撇步＋健身計畫，雙效合一
* 📼 180+部練習影片：循序漸進教學，在每個肌力訓練中，示範正確與安全的姿勢
* 📱 支援平板：不管在手機或平板電腦上都可操作App
* 🏋 單項訓練組合：可隨時隨地進行的「額外訓練」，加強鍛鍊效果
* ⌚ 用 Wear OS by Google 智慧型手錶開始運動（需有手機版App）

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《好康報報：單項訓練裡的 Alpha、Bravo、Charlie、Oscar 和 Yankee 都是免費的喔！🤑》
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